Jógové sestavy

Milí přátelé,

jóga je velkou studnicí úžasných informací a zejména nabídkou zkušeností, jak dojít k sobě samé/samému do nejhlubší hloubky svého Bytí. Rádi se dělíme s vámi o praxi technik jógy prostřednictvím videí, jež dáváme veřejnosti volně k užívání.

V této kapitole naleznete nejrůznější jógové sestavy, jógové krije, rozcvičky a sestavy, jež procvičí fyzického tělo a taktéž sestavy pro posílení a korekci dechu.

Pokud nějaké téma potřebuje teoreticky rozvinou, najdete k němu příslušné video v odkazu Různá témata jógy

nebo najdete zpracovaný dokument s nákresem v odkazu Manuály.

Sestava očistné techniky shankhaprakshalana

Z lekce terapeutické jógy - část lekce

Pozdrav slunci Suriya namaskara kriya - nácvik detailně

Zjednodušený pozdrav slunci s koncentrací do kšetramů a čakramů

Zjednodušený pozdrav slunci bez předklonů a sklánění hlavy

Pět cviků u očisty shankhprakshalany - edukace

Pět cviků u shankhprakshalany - plynule

Védský pozdrav zkrácený

Ranní cvičení pro dobrý pocit

Samasthiti sestava - sestava ve stoje pro sílu dolních končetin a pro rozvoj nejen fyzické, ale i psychické rovnováhy

Samasthiti sestava -zkrácená verze

Terapeutická jóga krátká lekce

Aruna súrya namaskára - Červánkový pozdrav slunci

Jógová cvičení

 Chandra namaskara - pozdrav měsíci, plynulé provedení

Chandra namaskara - pozdrav měsíci, jak na to

Rišikéšský pozdrav slunci s mantrami - plynulé provedení 

Nácvik Rišikéšského pozdravu slunci se slunečními mantrami

Rišikéšský pozdrav slunci s koncentrací do čaker

Meditační sedy

Hathény - posílení bráničního dechu

Hathény - posílení hrudního dechu

Hathény - posílení podklíčkového dechu

Hathény - plný jógový dech

Namasté 

 Subham astu sarva džagatam!  Šťastny, ať jsou všechny bytosti!