Milí přátelé,

​

jóga je velkou studnicí úžasných informací a zejména nabídkou zkušeností, jak dojít k sobě samé/samému do nejhlubší hloubky svého Bytí. Rádi se dělíme s vámi o praxi technik jógy prostřednictvím videí, jež dáváme veřejnosti volně k užívání.

​

Tip, jak postupovat v koncentračních technikách: 

• v případě, že jste neklidný člověk s preferencí pohybové akce a turbulentní mysli začněte nejprve s relaxačními technikami dle instrukcí

• popracujte na pohodlném sedu, vynikající jsou zkřížené sedy, viz. video ZDE

• ovšem, pokud nemůžete sedávat ve zkřížených sedech, seďte na židli a zkřižte jen kotníky.

• není-li určeno, zaujměte vhodnou hasta mudru, např. džňána mudru.

• věnujte pozornost všem doporučením ve video nahrávkách, neulpívejte na nových "objevech" tanoucích ze své mysli, na krásných obrazech, barvách, event. probuzených psychických silách. Pouštějte je a nezaobírejte se jimi, sic vás na cestě ke svobodě zabrzdí, svedou z cesty...