Milí přátelé,

​

jóga je velkou studnicí úžasných informací a zejména nabídkou zkušeností, jak dojít k sobě samé/samému do nejhlubší hloubky svého Bytí. Rádi se dělíme s vámi o praxi technik jógy prostřednictvím videí, jež dáváme veřejnosti volně k užívání.

​

Tip, jak postupovat v relaxačních technikách: 

• v případě, že jste neklidný člověk s preferencí pohybové akce a turbulentní mysli začněte dynamickými formami relaxačních technik,

• po zvládnutí dynamických forem, postupně přecházejte k těm statickým formám,

• před statickou relaxací si vždy proveďte nějakou dynamickou formu relaxace,

• při praktikování dynamických forem dbejte svého dechu, jenž vás vede v pohybu a stále dech prohlubujte, zpomalujte a tím i pohyb, 

• "naciťujte" se na svůj dech a pohyb,

• kdo si libuje ve statických relaxacích, můžete rovnou k nim přejít, avšak vám pro měnu neuškodí i trocha dynamiky, a tak po skončení statické relaxace si dopřejte postupné rozhýbání a návrat do světa pomocí některé dynamické formy,

• Jóga nidra je určena těm, jež udrží pozornost po dlouhou dobu a jsou velmi uvolnění. 

• prosím, nevynechejte úvodní slova k relaxacím, neboť vám dají skvělé informace!