Očistné techniky jógy

Milí přátelé,

jóga je velkou studnicí úžasných informací a zejména nabídkou zkušeností, jak dojít k sobě samé/samému do nejhlubší hloubky svého Bytí. Rádi se dělíme s vámi o praxi ásan a jiných technik jógy prostřednictvím videí, jež dáváme veřejnosti volně k užívání.

V této kapitole se můžete seznámit s očistnými technikami jógy, naučit se je a zařadit do svého běžného života. Mnohé techniky jsou velmi jednoduché a velmi efektivně pomohou udržet a rozvíjet své zdraví nejen na fyzické úrovni, ale i mentální. 

Pokud nějaké téma potřebuje teoreticky rozvinou, najdete k němu příslušné video v odkazu zpracovaný dokument s nákresem
v odkazu Manuály.

Shankhaprakshalana asanas

Očistná technika "čidákáši" - technika Trataka, úvod teorie

Očistná technika "čidákáši" - trataka praxe 1. stupeň

Očistná technika nosu - džala néti - prolévání nosu

Očistná technika jazyka - džíva múla dhauti

Očista zažívacího traktu - Pět cviků u shankhprakshalany -
úvodní slovo

Očistná technika Agnisara dhauti - zdraví břišních orgánů a pevnost břišních svalů

Očista zažívacího traktu - Pět cviků u očisty shankhprakshalany - edukace

Očista zažívacího traktu - Pět cviků u shankhprakshalany - plynule

Namasté 

 Subham astu sarva džagatam!  Šťastny, ať jsou všechny bytosti!