Ásany - jógové pozice
Milí přátelé,
jóga je velkou studnicí úžasných informací a zejména nabídkou zkušeností, jak dojít k sobě samé/samému do nejhlubší hloubky svého Bytí. Rádi se dělíme s vámi o praxi ásan a jiných technik jógy prostřednictvím videí, jež dáváme veřejnosti volně k užívání.
V této kapitole naleznete provedení ásan - jógových pozic, jejich účinky, jak ásanu praktikovat, pro koho je vhodná a komu není určena. Důležité je video se všeobecnými radami, co jsou vlastně ásany, jaký je jejich účel v józe a jak je správně provádět.
Pokud nějaké téma potřebuje teoreticky rozvinou, najdete k němu příslušné video v odkazu Různá témata jógy
nebo najdete zpracovaný dokument s nákresem v odkazu Manuály.
O ásanách
Jak provádět správně předklony
Jak správně praktikovat záklony
Jak správně praktikovat torzní pozice
Jak správně praktikovat balanční pozice
Jak správně praktikovat obrácené pozice
Natarajasana - "nataradžasana" - tanečník
Bhujangasana - "Bhudžangásana" - kobra
Majsyasana - "Matsjásana" - ryba na overbalu
Utthita trikonasana - jednoduchá pozice tří trojúhelníků
Majsyasana - "Matsjásana" - ryba na overbalu