Ásany - jógové pozice

Milí přátelé,

jóga je velkou studnicí úžasných informací a zejména nabídkou zkušeností, jak dojít k sobě samé/samému do nejhlubší hloubky svého Bytí. Rádi se dělíme s vámi o praxi ásan a jiných technik jógy prostřednictvím videí, jež dáváme veřejnosti volně k užívání.

V této kapitole naleznete provedení ásan - jógových pozic, jejich účinky, jak ásanu praktikovat, pro koho je vhodná a komu není určena. Důležité je video se všeobecnými radami, co jsou vlastně ásany, jaký je jejich účel v józe a jak je správně provádět.

Pokud nějaké téma potřebuje teoreticky rozvinou, najdete k němu příslušné video v odkazu Různá témata jógy

nebo najdete zpracovaný dokument s nákresem v odkazu Manuály.

O ásanách

Jak provádět správně předklony

Jak správně praktikovat záklony

Jak správně praktikovat torzní pozice

Jak správně praktikovat balanční pozice

Jak správně praktikovat obrácené pozice

Natarajasana - "nataradžasana" - tanečník

Bhujangasana - "Bhudžangásana" - kobra

Majsyasana - "Matsjásana" - ryba na overbalu

Utthita trikonasana -  jednoduchá pozice tří trojúhelníků

Majsyasana - "Matsjásana" - ryba na overbalu

Namasté  

 Subham astu sarva džagatam!  Šťastny, ať jsou všechny bytosti!